6 Jenis Makanan yang Dilarang Untuk Penderita Tumor Jinak Payudara

Konten [Tampil]

Hi Moms!
Tumor payudara adalah salah satu penyakit yang paling banyak dialami oleh wanita. Meskipun, tidak menutup kemungkinan laki-laki juga beresiko mengalaminya juga. Jika sudah didiagnosa memiliki tumor payudara, wajib untuk menjaga pola makan seperti menjaga makanan yang dilarang untuk penderita tumor jinak payudara.

Tumor payudara merupakan hal ihwal terjadinya kanker payudara (carcinoma mammae). Selain gaya hidup sehat, kita juga perlu melakukan beberapa tindakan preventif untuk mencegah terjadinya kanker payudara selain tindakan operasi.

Data WHO pada tahun 2022 menyebutkan kanker payudara merupakan penyakit mematikan yang banyak menyerang wanita. Setiap tahunnya sebanyak 2,1 juta wanita terdampak kanker payudara. Sedangkan data Global Cancer Observatory (Globocan) menyebut kasus kanker payudara di Indonesia tahun yang sama sebanyak 65.858 kasus baru (Globocan, 2022).

Tumor Payudara Jinak Itu Apa?

Tumor adalah daging tumbuh atau benjolan yang berkembang tidak pada tempatnya (abnormal). Tumor yang tidak berkembang disebut tumor jinak, namun jika membahayakan dan merusak dan menyerang sel sehat lainnya disebut kanker.

Tumor payudara jinak adalah benjolan yang tumbuh di area payudara, akan terasa bila diraba dan memiliki masa. Jadi bisa disimpulkan bahwa tumor payudara merupakan pertumbuhan sel atau jaringan abnormal pada payudara dan tidak menyebar ke bagian tubuh lain.

Jika dideteksi dini, tumor payudara bisa ditangani segera dan bisa disembuhkan.
Salah satu cara untuk mendeteksi dini adanya tumor jinak payudara ini adalah dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI). Pemeriksaan SADARI bisa dilakukan tanpa bantuan orang lain. Wajib melakukan SADARI sejak usia haid pertama hingga menopause.

Jika tidak dideteksi dini, tumor payudara bisa berubah menjadi kanker. Saat ini tumor payudara juga banyak dialami oleh remaja putri usia 10-19 tahun (Amila et al, 2020)

Jika sudah melakukan SADARI dan menemukan adanya benjolan yang memiliki massa di payudara, jangan panik. Segera periksakan diri ke klinik atau rumah sakit terdekat. Jangan sekali-kali melakukan self diagnosis atau menganggap enteng. Ingat bahwa tumor bisa menjadi kanker jika didiamkan.

Setelah melakukan pemeriksaan, dokter akan melakukan observasi dan menganalisa apakah jenis benjolan yang ada merupakan tumor atau kanker. Jenis tumor jinak yang sering terjadi pada wanita adalah fibroadenoma (FAM).

Fibroadenoma (FAM) merupakan benjolan jinak pada payudara (bukan kanker), bersifat padat, mudah digerakkan dan biasanya terjadi pada wanita muda. Namun demikian, tetap harus dipantau oleh dokter. Bisa saja tumor ini berubah ukuran dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Ciri-Ciri Tumor Payudara

Moms, mungkin kamu bingung untuk membedakan antara benjolan biasa dengan tumor jinak payudara? Nah, ini beberapa ciri umum yang sering ditemukan:

• Ada benjolan di payudara: biasanya bulat, kenyal, dan bisa digerakkan dengan jari.
• Tidak menimbulkan nyeri: meski beberapa wanita bisa merasakan sedikit ketidaknyamanan, sebagian besar tidak merasakan sakit.
• Ukuran bervariasi: ada yang kecil seperti kacang, ada juga yang lebih besar.
• Perubahan bentuk payudara: jika benjolan cukup besar, kadang bisa terlihat perbedaan bentuk.
• Muncul di usia muda: fibroadenoma (FAM) sering ditemukan pada wanita usia 15–35 tahun.

Namun, tidak semua benjolan berarti tumor jinak. Karena itu, jika kamu menemukan benjolan, sebaiknya segera konsultasi ke tenaga medis.

 

Penyebab Tumor Payudara

Sampai saat ini, penyebab pasti tumor payudara jinak belum sepenuhnya jelas. Namun, beberapa faktor diyakini punya pengaruh besar, seperti:

Hormon estrogen

Hormon estrogen diduga memiliki peran penting, karena tumor jinak sering muncul di usia produktif saat kadar hormon ini sedang tinggi.

Faktor genetik

Apabila ada riwayat keluarga dengan kondisi serupa, maka penderita memiliki risiko lebih besar.

Perubahan hormon siklus menstruasi

Banyak wanita merasakan perubahan di jaringan payudara menjelang menstruasi.

Gaya hidup

Pola makan tidak sehat, kurang olahraga, serta stres berkepanjangan bisa memperparah kondisi tubuh. Termasuk pola makan yang serba instan dan junkfood turut menyumbang resiko terjadinya tumor.

Banyak ahli kesehatan menyebutkan bahwa tumor jinak tidak bisa dicegah sepenuhnya, tapi gaya hidup sehat sangat membantu mengendalikan pertumbuhannya. Dan disinilah peran penting makanan masuk.

Makanan yang Dilarang untuk Penderita Tumor Jinak Payudara

Moms, ketika kamu merasa ada benjolan yang tak biasa di payudara atau bahkan dokter telah memvonis kamu memiliki tumor payudara, sebaiknya jaga pola makan dan mulailah dengan gaya hidup sehat.
Pola makan yang baik dan gaya hidup sehat memiliki dampak signifikan untuk menghambat pertumbuhan tumor.

 
Saya pernah mendengar podcast seorang penderita kanker, sejak divonis menderita kanker stadium 4, dirinya mulai mengadopsi pola makan sehat. Ternyata hal ini berpengaruh besar terhadap kesehatannya. Bukan hanya pertumbuhan kankernya yang terkontrol, tetapi dirinya merasa tumbuhnya lebih sehat dan enteng.

Berikut beberapa makanan yang dilarang untuk penderita tumor jinak payudara:

a. Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Makanan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan produksi hormon estrogen. Hormon estrogen berperan penting pada pertumbuhan jaringan payudara. Jadi, jika estrogen terlalu tinggi, pertumbuhan tumor semakin tak terkendali. Contohnya makanan yang digoreng, fast food, daging berlemak dan lainnya.

b. Daging Olahan

Daging olahan banyak mengandung bahan pengawet nitrit dan nitrat. Keduanya dapat berpotensi membahayakan kesehatan jaringan tubuh. Jenis makanan ini seperti sosis, nugget, dan daging kaleng.

c. Makanan Manis Berlebih

Makanan yang banyak mengandung pemanis serta kadar gula tinggi dapat meningkatkan peradangan tubuh dan tidak baik bagi penderita tumor. Jenis makanan ini seperti permen, minuman bersoda, atau camilan tinggi gula.

d. Minuman Beralkohol

Alkohol dapat mengganggu metabolisme hormon dan meningkatkan kadar estrogen. Beberapa penelitian juga mengaitkan konsumsi alkohol dengan peningkatan risiko kanker payudara, meski kasus sahabat saya adalah tumor jinak.

e. Susu Tinggi Lemak dan Produk Olahan Susu

Produk susu full cream, keju berlemak tinggi, atau butter sebaiknya dikurangi. Kandungan lemak jenuh di dalamnya bisa memperburuk kondisi.

f. Makanan dengan Bahan Kimia Tambahan

Makanan instan yang mengandung pewarna, pengawet, atau MSG berlebih tidak direkomendasikan karena bisa menambah beban metabolisme tubuh.

Pola Makan Sehat yang Disarankan Untuk Penderita Tumor Jinak Payudara dan Kanker

Selain menjauhi makanan-makanan di atas, lantas makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita tumor jinak payudara atau kanker payudara? 

Saya mengambil informasi dari berbagai sumber untuk jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi penderita tumor jinak payudara berikut ini.

• Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kale yang kaya antioksidan.
• Buah-buahan segar seperti jeruk, apel, dan berry.
• Sumber protein sehat seperti ikan, tahu, dan tempe yang dimasak tanpa atau sedikit minyak.
• Karbohidrat kompleks dari nasi merah, oat, atau quinoa.
• Pola makan ini bukan hanya menyehatkan tubuh, tapi juga membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi peradangan.

Penutup

Moms, kita tidak tahu jenis penyakit apa yang akan hinggap ditubuh kita. Tapi kita bisa mencegah dengan melakukan berbagai pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan sehat.

Menghadapi tumor payudara bukan hanya masalah pengobatan media, tetapi juga bagaimana cara kita melalui kehidupan sehari-hari.

Salah satu kunci terpenting adalah memperhatikan makanan yang dilarang untuk penderita tumor jinak payudara. Hindari jenis makanan yang mengandung lemak jenuh, daging olahan, gula berlebih, dan makanan instan.

 
Mulai sekarang mari lakukan gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi makan terbaik untuk mencegah dan melawan tumor dan kanker payudara.

 
Jadi, kalau kamu atau orang terdekat sedang berjuang dengan kondisi ini, jangan ragu untuk memperbaiki pola makan seperti jenis makanan yang dilarang untuk penderita tumor jinak payudara di atas. Ingat, langkah kecil seperti memilih makanan yang tepat bisa memberikan dampak besar untuk kesehatan di masa depan. Semoga bermanfaat.

Salam,

Mom Queen 

Referensi:
American Cancer Society. Fibroadenomas of the Breast.
https://www.cancer.org
Mayo Clinic. Breast Fibroadenoma. https://www.mayoclinic.org
Breast Cancer Now. Fibroadenoma. https://breastcancernow.org
National Cancer Institute. Breast Health and Diet. https://www.cancer.gov