5 Cara Cegah Tanda Penuaan Dini, Cek disini!

Konten [Tampil]

Rahasia cantik itu bukan pada make up tebal atau produk mahal, rahasia cantik bisa dilakukan dengan melakukan beberapa kebiasaan baik. 

Seperti halnya kemerdekaan, setiap wanita boleh cantik, karena cantik adalah hak setiap orang. 

Bebaskan dirimu untuk memilih rahasia cantikmu. Kebebasan menjadi cantik versi Mom Queen adalah terbebas dari rasa khawatir munculnya tanda penuaan dini. 

Ikuti cerita Mom Queen dalam mencegah tanda penuaan dini dengan 5 langkah mudah berikut ini ya.

Hi Moms! Kamu yang masih usia 20-an atau jelang 30-an, pasti worry banget ketika terlihat garis halus dan kerutan di wajah. Pasti lebih sedih lagi manakala kamu sadar, bahwa kamu masih muda, anak-anak masih belia, tapi wajah mamanya sudah menua.

Ah, apa kabar foto wisuda mama-anak, yang ingin terlihat layaknya teman sebaya? Jangan sedih ya. Kita sama kok. Anak saya juga baru kelas tiga, tapi tanda penuaan itu sudah ada. Huaaa…menangis di pojokan sepertinya tidak mampu mengusir tanda-tanda penuaan ini.

Moms, sebenarnya bukan tiba-tiba kondisi ini terjadi, tetapi alarm ini sudah diberikan oleh tubuh jauh hari sebelumnya. Tapi, kita abai. Cuek. Ketika sudah terlihat garis halus, baru deh istighfar dan sadar.

Alhamdulillahnya, kamu baca tulisan ini. Inilah saatnya kita beraksi untuk bebaskan diri mencegah penuaan dini.

Impian Ibu Rumah Tangga yang Ingin Tampil Awet Muda Saat Anak Wisuda, Mungkinlah?

Moms, setiap hari kita adalah pelayan dalam rumah tangga, bangun pagi, memasak, beberes rumah, dan sebagainya, wajar nggak sih kalau kita tidak sempat melayani diri sendiri? Wajar.

Bahkan setelah menikah, fokus wanita bukan lagi tentang dirinya, tapi tentang keluarga. Makanya sangat normal apabila wanita menikah tidak serta merta memiliki kebebasan merawat diri, karena sudah berbeda fokus ketika masih gadis.

Ada waktu merawat diri, terkendala ekonomi. Tak ada masalah dengan ekonomi, tidak mendapat dukungan suami. Apalagi, jika suaminya berkata, “Kamu sudah cantik dengan tampil apa adanya.” Dilalah, makin nggak bisa merawat wajah haha…

Padahal cantik itu butuh perawatan, dan perawatan itu butuh dukungan, terutama dari pasangan. Pasangan sebagai donatur utama soalnya haha..

Mumpung masih momen kemerdekaan. Boleh dong, kalau kita bicara hak untuk bebas menjadi cantik. Inilah saatnya kita melayani diri sendiri. Mendengarkan lebih teliti apa yang jadi kebutuhan diri.

Kita sama-sama berupaya, agar kita bisa tampil cantik dimanapun berada, baik di ranah domestik maupun publik. Kita upayakan menua sesuai usia, usir pergi penuaan dini.

Apa Itu Penuaan Dini?

Moms, kamu pasti sering sekali mendengar istilah penuaan dini, sebenarnya apa sih yang dimaksud dengan penuaan dini?

 

Menurut dokter spesialis kulit dan kelamin, Arini Astasari Widodo seperti dikutip dari channel Hidup Sehat TvOne menyebutkan penuaan dini (premature aging) merupakan proses degeneratif (penurunan), dimana tubuh terjadi perubahan struktur atau perubahan fungsi (pada tubuh) yang lebih cepat.

Dengan kata lain penuaan dini adalah ketika kondisi kulit atau tubuh terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Penuaan dini mudah terlihat pada sekitar area kulit wajah.

Apa saja tanda penuaan dini yang perlu diketahui? Kita bahas yuk.

Tanda-tanda Penuaan Dini yang Wajib Diketahui

1. Kulit kering dan kusam

Moms, kurangnya perawatan kulit mengakibatkannya tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Apalagi jika aktivitas harian sering berada di bawah matahari. Akibatnya kulit kering dan kusam.

2. Muncul garis halus dan kerutan

Kulit kering dan kusam dapat memicu munculnya garis halus dan kerutan di wajah. Munculnya garis halus dan kerutan pada wajah terdapat pada sudut dan bawah mata, antara dua alis, dahi, dan garis senyum.

3. Hilangnya elastisitas kulit

Kulit yang mengalami penuaan akan terlihat dari kemampuan elastisitasnya yang menurun. Kemampuan ini menjadi berkurang bahkan hilang yang mengakibatkan kulit menjadi kendur (sagging).

4. Hiperpigmentasi

Hiperpigmentasi atau pewarnaan kulit yang tidak merata sering terjadi pada kulit yang mengalami penuaan. Penuaan akibat hiperpigmentasi ini berupa bintik-bintik hitam pada kulit wajah, leher, dan bagian sekitar dada.

Moms, kulit adalah aset berharga. Apalagi kulit wajah. Jangan sampai kita abai. Seharusnya kulit mendapat nutrisi yang cukup. Jika sudah tampak adanya tanda penuaan pada kulit, itu adalah alarm yang mengingatkan agar kita lebih peduli pada diri sendiri. Masih punya impian awet muda di foto anak wisuda kan? Hehe..

Penyebab Penuaan Dini yang Sering Diabaikan Wanita

Proses penuaan normal terjadi karena pertambahan usia. Namun karena beberapa faktor, maka penuaan bisa terjadi lebih cepat dari usianya, makanya dinamakan penuaan dini. Penyebab penuaan dini bisa dipengaruhi oleh faktor internal dan faktor eksternal.

Faktor internal biasanya dipengaruhi oleh genetik. Orang dengan jenis genetik tertentu dapat menua lebih cepat dari usianya. Ini tidak dapat dicegah. Namun, kita dapat mencegah penyebab penuaan dini oleh faktor eksternal. Faktor eksternal inilah yang bisa diantisipasi.

Berikut ini beberapa penyebab penuaan dini oleh faktor eksternal yang sering diabaikan.

1. Cahaya matahari

Moms, saya seringkali menyepelekan pentingnya sunscreen. Dengan dalih, "hanya keluar sebentar" saya merasa nggak perlu pakai sunscreen. Padahal, paparan matahari langsung meski ‘hanya sebentar’, namun berulang dapat menjadi penyebab timbulnya penuaan dini.

 

"Sinar matahari menjadi penyumbang 80% faktor penyebab penuaan dini pada kulit." (dr. Arini Astasari Widodo, Sp.KK)

2. Cahaya HEV (cahaya biru)

Moms, selain sinar UV ternyata ada lagi cahaya yang turut menyebabkan penuaan dini, yaitu HEV (High Energy Visible) light atau cahaya biru. HEV Light merupakan spektrum cahaya tampak dengan panjang gelombang sekitar 380-500 nanometer.

Cahaya biru ini mampu lebih dalam menembus kulit, sehingga dampak kerusakan kulit jauh lebih besar. Cahaya biru ini juga turut menyumbang perubahan warna kulit, mempengaruhi kolagen, dan elastisitas kulit. HEV light berasal dari perangkat elektronik seperti smartphone, TV, laptop, dan peralatan elektronik lainnya.

3. Kurang istirahat

Hayoo.. Siapa yang suka tidur larut malam, gegara nungguin drakor? Haha...((Itu saya dulu sebelum mengetahui fakta ini hehe).

Kebiasaan buruk tidur larut malam menjadi penyokong terjadinya penuaan dini. Tidur adalah waktu krusial bagi tubuh untuk meregenerasi sel. Ketika tubuh tidak cukup tidur, tubuh tidak mampu mengganti sel-sel yang rusak dengan sel yang baru, sehingga sel-sel tubuh menua lebih cepat.

Jadi setelah ini, kamu masih suka begadang nggak? Semoga segera sadar ya haha..

4. Gaya hidup

Moms, kita hidup di era modern yang serba instan dan cepat. Saya juga banyak merasakan dampaknya, seperti sering mengkonsumsi makanan cepat saji, makanan manis, dan junk food.

Apalagi gaya hidup modern ini tidak didukung dengan aktivitas fisik yang cukup. Kurangnya olahraga membuat tubuh tidak mampu membuang toxin yang ada.

5. Faktor lingkungan

Siapa di rumahnya ada anggota keluarga yang merokok? Atau justru kamu sendiri pelakunya? Hmm Jangan ya Moms!

Jurnal dari Balai Penelitian Tanaman Pemanis dan Serat Universitas Tribuana Tunggadewi menyebutkan, jumlahnya kandungan bahan kimia pada tembakau rokok mencapai 2.500 komponen. Dari jumlah ini diturunkan sebanyak 1100 komponen menjadi asap, dan 1400 mengalami dekomposisi (terpecah) dan bereaksi serta membentuk komponen baru. Jenis bahan kimia yang terdapat pada rokok seperti tar, nicotine, CO, dan lainnya sangat berbahaya bagi kesehatan dan kulit

Zat adiktif nikotin pada rokok dapat merusak kolagen dan menurunkan kemampuan elastisitas kulit. Akibatnya wajah tampak kendur dan menyebabkan garis halus. Tinggal serumah dengan perokok aktif dapat memicu terjadinya penuaan dini.

Moms, kalau tahu beberapa penyebab penuaan dini ini, seharusnya membuat kita lebih peduli dengan diri sendiri. Tubuh kita itu 'pintar'. Ketika kulit mulai tidak baik-baik saja, dia akan mengirimkan sinyal. Beberapa sinyal yang diberikan oleh tubuh tanda bahaya misalnya kulit kering, bersisik, ataupun kusam.

Nah sayangnya, kebanyakan dari kita sering abai akan alarm ini. Jika dibiarkan, jangan heran, apabila tanda penuaan dini pada kulit muncul bahkan sebelum usia 30-an. Makanya, kita harus peduli dengan diri sendiri. Ayo, mendengar lebih banyak, bertindak lebih bijak.

Cara Mencegah Penuaan Dini Dengan Mudah

1. Hindari paparan sinar matahari langsung

Moms, sebagai ibu rumah tangga yang sering melakukan aktivitas antar jemput anak, saya tidak tidak bisa menghindari sinar matahari. Ada yang sama nggak? Resiko terkena paparan sinar matahari langsung pasti ada. Namun kita bisa meminimalisir resikonya.

Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30, oleskan 15 menit sebelum beraktivitas di luar. Ulangi setiap 30 menit atau apabila terkena air. Kebiasaan mudah ini dapat memperkecil resiko dampak sinar matahari langsung.

2. Atur pola tidur yang cukup

Tidur yang cukup tidak hanya menjadikan tubuh lebih segar dan sehat. Tidur yang cukup juga membantu tubuh beristirahat dan memberi kesempatan recovery pada sel-sel tubuh.

Jumlah tidur yang cukup untuk usia 18-40 tahun melansir dari situs Kementerian Kesehatan RI adalah 7-8 jam sehari.

3. Ubah gaya hidup

Moms, meskipun kita tidak bisa mengelak dari gaya hidup modern, bukan berarti kita tidak bisa hidup sehat. Gaya hidup modern bisa diimbangin dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi serta keseimbangan jumlah asupan dan aktivitas fisik. Jangan lupa juga untuk memperbanyak minum air putih.

4. Jadwalkan olahraga rutin

Aktivitas fisik membantu tubuh untuk mengeluarkan kalori yang masuk seimbang dengan kalori yang keluar. Olahraga rutin dapat membantu tubuh tetap bugar, menjaga kinerja jantung, otot, kulit, hingga mengontrol berat badan. Ingat bahwa kehilangan bobot tubuh yang signifikan juga dapat mengakibatkan kulit mengendur.

5. Gunakan Skincare

Moms, bagi perempuan, kulit adalah aset yang harus dijaga. Jika selama ini kita yang selalu menjaga keluarga, sekarang saatnya kita menjaga kulit kita. Ini bisa dikatakan sebagai bagian dari seni mencintai diri sendiri. Setuju nggak?

Ibu rumah tangga sering lupa untuk mencintai diri apalagi merawat kulit. Meski, saya juga secara sadar kadang suka melewatkan kebutuhan skincare, bukan berarti kita abai melakukan perawatan.

Bukankah kulit kita juga memiliki hak yang sama untuk diperhatikan? Tubuh butuh nutrisi, kulit wajah butuh dijaga. Lakukan perawatan rutin pada wajah untuk cegah penuaan dini seperti yang dikatakan oleh dr. Atika Kusuma Dewi, Sp.K.K dari Katadokter Official berikut ini.

 

Jika selama ini sering skip menggunakan produk perawatan wajah, inilah saatnya kita sadar, bahwa wajah kita punya hak untuk dirawat. Kita jaga harta tak terhingga ini sebaik mungkin. Masih tetap pengen foto wisuda anak dengan penampilan seperti kakak adik kan? Yuk, rawat kulit.

Cara Cegah Penuaan Dini dari MeFree

Moms, kalau bicara rahasia cantik awet muda, semua pasti ingin tahu. Ternyata rahasia kulit cantik selalu terjaga bisa kamu dapatkan dari produk anti penuaan dari 20MeFree. 

MeFree adalah ‘senjata rahasia’ tampil awet muda ibu rumah tangga. MeFree memang bukan produk perawatan kulit secara instan, tetapi melakukan perawatan secara berkesinambungan.

Perawatan kulit memang nggak instan, butuh proses, tetapi jika dilakukan dengan rutin, hasilnya pasti kelihatan. Untuk mencegah terjadinya penuaan dini, kamu bisa menggunakan produk Aging Boost Package dari MeFree yang direkomendasikan untuk mencegah penuaan dini sebagai berikut.

1. Anti Aging Serum DNA Salmon MeFree

Produk dengan kandungan utama DNA Salmon, Marine Collagen dan Polypeptide memberi efek positif pada kulit. DNA salmon diketahui memiliki manfaat untuk melembabkan kulit, menyamarkan kerutan halus, serta membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Cukup oleskan beberapa tetes serum pada tangan dan usapkan pada wajah secara merata. Kamu bisa melakukan pijatan lembut, agar serum mengering dan meresap sempurna di kulit. 

2. Eye Cream MeFree

Siapa yang masih mengalami mata panda? Mata panda ini adalah kondisi area lingkar mata yang menghitam. Kondisi ini dipengaruhi oleh hormon atau pun kurang istirahat. Solusinya, kamu bisa mengkombinasikan penggunaan DNA salmon MeFree dengan eye cream MeFree ini.

Cukup oleskan Eye cream MeFree seukuran biji kacang hijau di sekitar mata yang menghitam, untuk mengurangi dan menyamarkan mata panda.

Eye cream dari MeFree diformulasikan untuk membantu menyamarkan garis halus serta menyegarkan area di sekitar lingkar mata. Kandungan DNA salmon, Peptide, Marine collagen dan Hyaluronic Acid membantu mengurangi lingkar mata hitam dan garis halus di sekitar area mata.

3. Brightening Serum Licorice MeFree

Brightening Serum Licorice MeFree diformulasikan untuk membantu mencerahkan kulit wajah, menyamarkan noda hitam, menghilangkan bekas jerawat, mengecilkan pori-pori, dan melindungi kulit dari sinar UVB.

Kamu bisa memadukan DNA Salmon MeFree dengan Brightening Serum Licorice MeFree sebagai booster package anti aging pilihan. Cukup oleskan Brightening serum MeFree setelah serum Salmon DNA, gunakan secara rutin pagi dan malam untuk hasil maksimal ya.

Kesimpulan

Dari sini saya sadar bahwa, kebebasan menjadi cantik itu bukanlah tentang menolak angka usia kita sebenarnya, melainkan sebuah perjalanan penuh cinta pada diri yang mesti diapresiasi. Ibu rumah tangga yang tampil segar dan awet muda adalah bentuk cinta dan lambang keluarga bahagia.

 

Setiap ibu berhak tampil menawan di setiap fase kehidupan. Mari kita bebaskan diri dari rasa takut akan penuaan dini, masalah perawatan akibat penuaan serahkan pada 20MeFree.

Yuk, peduli dengan diri sendiri dengan melakukan langkah mudah mencegah tanda penuaan. Mari menua sesuai usia, tanpa takut adanya tanda penuaan. Salam awet muda, saat anak wisuda. ^.^

Salam,

Mom Queen

Referensi:

https://20mefree.id/

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23105-premature-aging diakses September 10, 2025

https://upk.kemkes.go.id/new/lama-waktu-tidur-yang-dibutuhkan-oleh-tubuh

Kandungan Kimia Tembakau dan Rokok diakses September 10, 2025.

https://repository.pertanian.go.id/items/9da821e4-a715-4e3f-b4c8-8914b99dc20b